Category Archives: sport

Putting my running shoes on

Vier weken geleden begon ik met hardlopen. Hardlopen is nooit echt mijn favoriete bezigheid geweest. Misschien omdat ik er niet goed in ben. Maar ik heb nooit begrepen dat mensen voor de lol een marathon lopen. Nog steeds niet trouwens. Maar ik dacht dat naast bootcamp en korfbal het wel een goede activiteit zou zijn. Zeker nu ik toch maar thuis zit, kan een beetje beweging en frisse lucht absoluut geen kwaad. Dus ik downloadde de lessen met Evy en begon 5 februari aan de eerste les.

hardlopen

Continue reading

Openhartig over sporten en diëten

Het gaat goed. Ongeveer zes weken geleden was dat punt eindelijk daar. Na jaren van ‘soort van’ diëten, diëtistes en vooral veel liegen. Zowel tegen andere als mezelf. Eindelijk was daar dan het moment dat ik dacht, ‘nee, zo kan het niet langer’. Het roer moest om. Ik moet zeker 25 kilo kwijt. Voor mezelf. Voor mijn gezondheid. En zo kan ik toch niet zwanger worden? Met het oog op de toekomst ging ik ervoor. Samen met mijn vriend. Dinsdag 18 juni gingen we voor de eerste keer een bootcamples volgen, waar we via vrienden kwamen en woensdag 19 juni was mijn eerste afspraak bij de diëtiste.

Veel tranen, want het zit toch vrij diep. Logisch want ik ben een emotie-eter en ergens onderweg is mijn eetgedrag een verslaving geworden. Het was duidelijk wat er moest gebeuren. Ik heb obesitas, mijn vetpercentage is veel te hoog. Ik moet niet alleen een ander eetpatroon gaan volgen, maar ook mijn levensstijl aanpassen. Dat betekent meer sporten, gezonder eten, niet meer snacken en regelmaat. De regelmaat is er na zes jaar studeren eindelijk door mijn baan. Nu de rest nog.

Ik kreeg een menu en moest mijn eten in een dagboek bij gaan houden. En ik zou elke week gaan bootcampen, samen met mijn vriend. Een week later besloot ik bij bootcamp ook foodcamp toe te voegen. Hierbij kreeg ik meer coaching, word je om de week gewogen en gemeten en krijg je voedingsadviezen mee. Ik heb even getwijfeld of diëtiste en foodcamp wel handig is om samen te doen. Maar later bleek dat beide in voedingsadvies aardig overheen kwamen. Enige eis is twee keer in de week trainen. Dat is op zich prima, maar dit betekende voor mij wel dat ik de kans om weer trainer en coach te kunnen worden op de korfbalvereniging moesten laten varen. Hoe moeilijk ik dat ook vond, nu ben ik even belangrijker. De rest komt ook wel weer.

De eerste weging bij de diëtiste bracht tranen in mijn ogen. Ik was een kilo aangekomen! Hoe kon dat nou? De diëtiste zag mijn paniek en zei me rustig te doen, we moesten ook even mijn vetpercentage meten. En jawel, die was al met bijna twee procent gedaald. In twee weken tijd. Heel goed dus. In Jip en Janneke taal: ik was in vet afgevallen en in spier aangekomen, aangezien spier zwaarder is dan vet was ik in kilo’s aangekomen. Anderhalve week later was mijn eerste weging bij bootcamp: 2 kilo eraf! Yes. Blij dat ik was. Het is zo fijn om te zien dat waar ik hard voor werk toch echt lukt. Nog leuker is het als mensen zeggen dat ze het al aan me kunnen zien.

Ik weet best dat ik er nog lang niet ben, maar het begin is er en ik voel me goed.